中秋節你爆肝了嗎？平衡的養生之道
中秋連假許多民眾原本排了一堆行程，後來遇到颱風攪局，很多人索性在家宅上好幾天，卯起來玩線上遊戲或是韓劇日劇拚個過癮，幾天熬夜下來回到職場，竟然比天天上班還要疲倦。
辦公室的小方，收假第一天努力的爬起來上班，不過坐在辦公室發現自己注意力實在很難集中，腦海中還想著放假期間未完成的事，然後眼睛非常酸澀，還沒有忙什麼，脖子肩膀卻感到又痠又硬，好不容易撐了一天回到家精神都來了，結果躺到床上去卻發現竟然睡不著，這樣持續幾天，小方才發現，放幾天長假竟然要花這麼久的時間才能恢復正常。
其實這就是傳說中的假期後症候群或假期後綜合症（Post-holiday syndrome），又名節後症候群，是一種於出現於長假期或節日後的一些徵狀，包括有疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、難以集中精神工作、有不正常肌肉痠痛或心跳太快，以至焦慮、空虛或容易發怒等。
至於如何改善這些症狀，在飲食方面補充高單位的B群，可以改善因為用眼過度造成的肩頸酸痛，睡前使用一兩滴100％薰衣草精油薰香或是將精油調和在植物油做成的乳液中全身塗抹後再去睡，能有效提升睡眠品質；白天上班時也能滴些羅勒、檸檬等精油來提神醒腦；感到頭痛或是精神不濟時，可以在後頸部的後頭骨下的兩個風池穴，以適度力道按壓十來下，可以緩解頭痛與眼睛疲勞。
短時間對身體大量的消耗，也就是大家習慣說的「爆肝」這件事，從主流醫學角度來看，確實過度勞累對於某些臟器的負荷是很重，但在處理這些爆肝的症狀時，往往是症狀發作在哪，大家就處理到哪，頭痛就吃止痛藥，消化不良吃胃藥，睡不著吃安眠藥。
但在另類醫學的角度來看，一個健康的人，他的身心靈應該是處在平衡的狀態，作息正常、心情平穩、意識清晰，而過度疲勞則會使身心靈都失去平衡，我們的身體原本就有恢復平衡的機制，於是，當大家在假期用盡體力與心力衝到一個高峰時，隨之而來的當然就會是同樣波幅的低潮。
